Gestern ,war ich mal wieder im studio hab einen 2er split mit dem ich trainiere
hab gestern die übung kalbelziehen über kreuz das erste mal versucht für brust
d aich gestern trizeps brust und bauch trainiert hab , wollte ich heute dann weiter machen bizeps rücken beine.. das problem ist jetzt komisch
ich habe einen ( muskelkater ? ) am BIZEPS obwohl ich ihn garnicht trainiert hab..
das ist mir schon 2 mal passiert , wie kann das kommen ? unsaubere ausführung kann eigentlich nicht sein , denn wenn ich meinen bizeps trainiere krieg ich nichtmal so einen muskelkater trotz 3 übungen.. irgendwas stimmt da nicht
es ist so dass wenn ich gegen piekse oder anspanne es schmerzt , vielleicht kam es auch einfach von der spannung vom kabelzug
hat jemand ähnliche erfahrungen ? soll ich heute trotzdem bizeps trainieren? , bzw bis morgen warten..