Kannst mir doch nicht erzaehlen das hier jeder von euch nach dem PITT basic plan trainiert und so immer nur 1 uebung pro muskelgruppe pro TE bearbeitet?
Kann ja gerne sein das dies (den meisten) reicht.
aber ich kann 100% bestaetigen das ich nach 1 pittsatz klimmzuege noch genug power in dem ruecken habe.
Wenn ich 3 saetze rudern davor setze muss ich keine zusatzgewicht verwenden und machen den pitt satz klimmzuege zu einer reinen tortur.
Habs gestern abend gemacht. Ruecken fuehlte sich danach super (ungewohnt) an!

Warum ist der beintag so schrecklich?
Gebe recht das ich die Beinpresse rausnehmen sollte, aber nach nem pittsatz kniebeugen schaff ich doch noch beinbizeps und waden??


Werde dann noch schauen das ich in der Brust TE den pittsatz nach hinten setze, damit keine normalen arbeitssaetze mehr auf den pittsatz folgen.

JA, die optionalen uebungen waren auch eher aufgeschrieben fuer die tage an denen man sich wie HULK fuehlt ^_^ Denke auch kaum das ich die in geraumer zeit mit da zunehme.


Also ist das nun immernoch alles schwachsinn fuer euch??
Oder koenntet ihr, euch sowas vorstellen?

@Lifescan: Ich verstehe dich, jedoch handelt es sich hier nicht um ein typisches Volumentraining. Hab ja keine unnoetige uebeung drin. Ist also die