Hi...
Also ich mach seit zwei Jahren Hanteltraining.
Anfangs nur um mich fit zu halten, immer selbe Übungen, immer selbes Gewicht.
Vor ca. 2 Monaten hab ich angefangen auf Masse und Kraft zu trainieren.
Habe auch schon einiegermaßen gute Erfolge gehabt.
Als Postworkout hatte ich bis jetz immer einen Kakao mit fettarmer Milch und son Kabazeug. Spätestens 30min. danach ne richtiege Mahlzeit.
Ich weis, dass das schwachsinnig ist, desshalb hab ich mir überlegt nen Whey zuzulegen.
Nun meine Frage: kann ich nen geschmacksneutrales Whey nehmen und trozdem das Kaba rein machen. Natürlich dann mit Wasser.
Denn mein Kabazeugs is eig. nur Traubenzucker, stark entölter Kakao und Vitamine.
Und wie schnell nach nem Postworkoutshake sollte ich ne komplette Mahlzeit essen?

LG Simme