Aha. Naja, wenn man eh nichts machen kann, dann muss ich mich auch nicht nochmal durchleuchten lassen. Hatte ich dieses Jahr oft genug.

Gibts irgendwas, was man beachten sollte? Training drosseln bzw. erstmal wenig Gewicht und viele Wiederholungen?
Gibt es Bewegungen die ich meiden sollte?
Kann man irgendwas tun, damits besser wird bzw. besser "heilt" oder was auch immer?