Zitat Zitat von Lacrima Mosa Est
so ein schwachsinn, wenn die nieren von was anderem nicht schon total defekt sind und man sich keine 30 gramm creatin am tag gibt, passiert nichts.

man trinkt viel oder sollte viel trinken, damit wasser in die muskelzellen eingelagert werden koennen.
google mal creatin und nierenprobleme , oder rede mit einem arzt mein freund