Zur unterstutzung natürlich

Mein essen so ca. am tag

Morgens in der Schule:

3 Dopelbrote mit hüttenkäse und geschnittenen schwürzgurken
eine dose denke mal so ca 200 - 250g Kölschflocken mit kokusraspeln drin

Zum Mittag

Volkorn nudeln (250g-300g) mit Pilzen oder anderen leckerschmecker sachen
hin und wieder einen salat hinterher
Fleisch grad das was ich möchte Pute, Rind Fisch oder mal nen Schweine Steak

Abends

200g Harzerkäse auf Bauernbrot mit gewürzkurken und einen Magerquark