Hi Leute,
was haltet ihr von dem folgenden Trainingsplan ? Ist der so machbar ? Kurze Infos zu mir noch: 17 Jahre, 1,94m groß, 87kg, Trainingserfahrung ~1 1/2 Jahre, möchte jetzt mit HIT beginnen, habe gemerkt dass (zumindest beim Volumentraining) die Pläne mit wenigen Übungen(hauptsächlich GÜs) am besten funktionieren.
Zum Plan:
Tag 1:
1. Kniebeugen 1x6-10
2. Klimmzüge 1x6-10
3. LH Rudern vorgebeugt 1x6-10
4. Wadenheben stehend 1x15-20

Tag 2:
1. Kreuzheben 1x6-10
2. Dips 1x6-10
3. Rotatoren
Kadenz 4/2/4(isos) bzw 4/4(güs), zwischen den einzelnen Tagen 3-4 Tage Pause zur Regeneration. Passt das so oder sollte man was ändern ?