Zitat Zitat von Vfl Pittbull
wie führts du langhantel rudern aus?wkm predigt es ja immer mit einer 90% neigung,also das der oberkörper komplett parallel zum boden ist und die stange vom boden aus gehiben wird und dort auf wieder abgestzt wird .
aber sonst bei krush und co sehe ich immer nur die "typische Variante mit einer neigung von ca 45-60%

Eine 90% neigung ist bei höherem gewicht nicht möglich.
Ich führe mein lh ruder wie yates aus.
Als ich 1992 mit bb begann sah ich einen bbler im studio welcher so ähnlich trainierte.
Je höher das gewicht wird desto weniger stark wird die neigung.