Zitat Zitat von lolzor
Also kannst den Quark ja in Form von nem Shake zu dir nehmen mit Obst, Milch usw.... oder mit fettarmen Joghurt essen oder nur mit Obst essen... Ich persönlich nehme in nur noch in Shake form zu mir, habe ihn früher immer mit Joghurt vermischt aber nach ner Zeit hatte ich da echt 0 bock mehr drauf ^^

mfg
ja aber in jedem obst banane apfel birne ist zucker