Zitat Zitat von carlos capone
es ist komplett scheíssegal mit welcher übung du deinen broceps aufpumpst.
mach die, die sich am besten anfühlt.
es gibt keine "gute" "bessere" und "beste".
das is individuell verschieden.
Hab ich weiter oben schon lääängst geschrieben.
Der TE möge sich bei mir bedanken .