Zitat Zitat von JerekD
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Je weiter ich "forsche" desto mehr komme ich zum Entschluss, das ich mehr auf mich und meinen Körper hören sollte, als auf irgendwelche Studien und co.
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"Auf den Körper hören", ist auch immer ein sehr wichtiger Tipp. Jedoch muss man dazu auch erst mal wissen, wie es richtig geht.

Beispiel hier: du schaffst es nicht, tiefe KB sauber zu machen, weil deine Technik schlecht ist und folgerst daraus: Ich kann keine tiefe KB, also sind sie schädlich.

DAS ist nicht "auf den Körper hören" sondern Unwissen und/oder technische Unfähigkeit.