Hallöchen, suche einen Trainingsplan für ne Frau....

kurz zu ihr, sie ist 1.76 groß, hat 64 kg und ist 22 jahre alt!

Ziel: fettabbau

Trainingstage wären 1 x unter der woche, freitag + samstag

Da ich noch nie mit einer Frau trainieren war und ich nichts falsch machen möchte, hätt ich gern paar tipps wie sie es am besten angehen sollte, bzw. ob sie grundübungen wie zb. kreuzheben machen sollte und kniebeugen (frei/multipresse)

wäre danke für jede antwort

lg DonMark!