190 cm und 55 kg?!

also, wenn du vor hast Grundübungen zu machen, dann wäre ein Powerrack + Hantel und 100 kg Startgewicht das wichtigste. Aber das hängt eben davon ab nach was du strebst. Sinnvoll wäre es auch die komplexen GÜ erstmal zu lernen, weil man viel falsch machen kann. Dazu suchst du dir am besten den nächsten K3K-Verein in der nähe und lässt dir die Übungen dort zeigen.