Zitat Zitat von newcomerstar
ist manchmal mit ner kaputten schulter kaum möglich
wenn ich mir vorstelle mit der schulterverletzung die ich vor kurzem hatte irgendwas auf den schultern liegen zu haben... ne danke
beinpresse und co wären da natürlich ne gute alternative
Ich hab anfangs natürlich noch Beinpresse gemacht, aber allein das auflegen der 15kg scheiben ist schon ***** mit einer hand. Zudem hält man sich in der Beinpresse noch fest usw. Da es kein bisschen besser geworden ist, hab ich mir dann gedacht besser gar nichts zumachen und schnell wieder zugenesen, als nicht mal halb und dann gar nicht.

Was ich habe steht im Medi-Forum wo ja keiner drauf antwortet bislang. Ist wohl ne Zerrung im Seitlichen Delta. Geht und geht einfach nicht weg.

Aber zur Beruhigung; Bis auf mehr KFA weniger linie etc. hat sich da wohl kaum auch nur irgendwas verändert. Denke das ist der Dank dafür das man immer schon fleißig natural und beständig trainiert. Glaube auch mir würden 4 wochen reichen um komplett wieder da zu sein wo ich war. Trotzdem isses ka.cke!!