Zitat Zitat von Livestrong.org
Arme wachsen indirekt mit aber nicht wie bei einem Armtraining. Und wenn du dich im Bankdrücken verbessern willst brauchst du auch stärkere Trizeps/Schultern
Das wird doch beim WKM mittrainiert !

Sonst könnte man doch das Gewicht nicht steigern wenn man beim Bankdrücken nicht besser wird !
So ein schwachsinn.