Also ich hab in meinem Leben nie KH-Schrägbankdrücken gemacht, also wirklich die Übung nie ausgeführt. Dann hab' ich's irgendwann mal fürn Vierteljahr oder so ausprobiert und konnte mich innerhalb dieser Zeit von 40 auf 50Kg pro Hantel steigern mit voller Rom bei so um die 8WH's.

An der LH-Flachbank hab' ich damals so mit 125 trainiert.

Irgendwann hab ich dann wieder die Lust an der Übung verloren, geht eben Nichts über LH-Flachbank

Grüße