Für meine Altersklasse bin ich massig gebaut, das ist halt so. Für nen 17jährigen bin ich definitiv kein Hänfling, aber das sage ich nicht aus Angeberei sondern weil ich halt einfach so aussehe. (Gene, was weiß ich)
Das mit dem Forum anstatt dem Trainer ist eher als eine Art Zweitmeinung gedacht. Meinem Trainer geht es um Gewichtsabhnahme und nicht um Aussehen.
@walter : Ich weiß nicht ob du Ahnung von Ringen hast, aber das Training ist definitiv an der (wenn nicht über) Grenze des machbaren für einen Jugendlichen der noch zur Schule geht. Ich geh um 7 ausm Haus und komm um 7 heim, dann noch Hausaufgaben bis um 10 und dann (mit viel Glück) pennen. Und ich habe auch zugang zu einem voll ausgestattenten Geräteraum, (hab ich auch oben geschrieben, "alle möglichen trainingsgeräte") aber allerhöchstens morgens vor der Schule ne dreiviertelstunde Zeit dafür. (und dann müsste ich um 6 aufstehen)(wenn das ws hilft, gerne !)
Ich mache zusätzlich auch täglich eine Schwimm-lebensretterausbildung ( im pool) vom roten Kreuz, das ist Teil des Stundenplans meiner Schule.
Ich kann im Prinziep nicht noch mehr Sport machen, das geht schon zeitlich gar nicht. Wenn ich Sonntags frei hab geh ich joggen.
Um das ganze noch zu verbessern (ich weiß das ganze klingt sehr unglaubwürdig für einen 17 jährigen, aber es ist so.) trinke ich keinen Alkohol und rauche nicht.

@kmungo : An gyno hab ich auch gedacht, aber ich will keine OP. Kann man nicht einfach soviel trainieren bis das ganze nur noch purer Muskel ist ?

Und wie sieht es mit Proteinen aus, lohnt sich das oder ist das Geldverschwendung ?