Zitat Zitat von since1988
wie du sicher weisst werden erst kh und danach fett zur energiegewinnug herrangezogen.

BULLSHIT! Nur ein alter Mythos sonst nichts.


@morc. Dir ist klar das Insulin DAS Hormon für Muskelwachstum schlechthin ist?


edit: TROTZDEM! 2g pro Kilo reiner Dextrose in der Früh und Nach dem Training, auf Dauer... Ich weiß ja nicht -.-

Das wären an manchen Tagen 4xKörpergewicht und das fast auf ein mal.