ich kann tägliches training nicht aufs krafttraining beurteilen

aber sehr wohl auf andere sportarten.

vorteile: die erfolge sind wirklich enorm. teilweise wirklich potenziert.

nachteile: schwindende lust. enormer zeitaufwand. verletzungsanfälligkeit.

gerade nachteil 1 habe ich so mit 17 bitter erfahren. und nachteil 3 so ab 19.

ich hab dann für mich den entschluss gefasst nur noch zu trainieren wenn ich lust hatte und mich fit gefühlt habe. bei unlust oder irgendelchen wehwechen entweder locker und kurz oder gar nicht.

langfristig gesehen ist das für ein hobby der beste weg. einige meiner kumpels machen es auch so( meistens wegen unlust oder verletzungen bei zuviel training)

daher halte ich lupus sicht der dinge für nicht übertragbar. bei einigen wenigen mag das so klappen. bei den meisten behindern aber verletzungen und demotivation einen langfristigen erfolg.