Ok also danke für eure Antworten. Ich denk da is was für mich Dabei.
Noch ne Frage zum Creatin.
Da steht über all, dass man das erst ab 18 nehmen soll.
Ich bin aber erst 17, fast 18.
Ich trainier schon 2,5 Jahre, davon ein halbes ernstheft
Macht es da Sinn mit Creatin anzufangen oder soll ich noch n bisschen abwarten
LG