1. Egal, mach was dir lieber ist
2. Entweder enger Untergriff oder schulterweiter Obergriff, bleibt auch dir überlassen, man sagt schulterweiter Obergriff bringt mehr für den Lat
3. Grundsätzlich gilt 3x8-12 für Muskelaufbau, wenn du dir aber schon nen 3er aussuchst guck dir dazu mal das hier an: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=140469
4. Solange er funktioniert und dir sowohl kraftmäßig als auch optisch Fortschritte bringt