- sehr wahrsch zu früh für ein 3er

- unvorteilhafte aufteilung ink übungen( beine kriegen in nem 3er ne extra TE! ) , montone wdh zahlen und seltsame volumenverteilung

- kreuzheben sollte rein , gewöhn dich halt dran , wie kann man vorallem eine so essentielle übung wie kreuzheben ( grad in den ersten jahren ) einfach weglassen ?