Zitat Zitat von bros
Hast du mal vorher/nachher gemessen ? Evtll ist das ein "Fehler", 5 Minuten Pause zwischen den Sätzen ist doch sehr arg lang...
also beim push pull hab ich 1-2 cm armunfang zugelegt in 2monaten und beim wkm hat sich in längerer zeit nichts geändert.

5minuten nur bei den extrem schweren übungen, bei frontdrücken brauch ich nur 2-3minuten bei kniebeugen aber meistens schon so 4-5min..

___________

soll ich die curls dann in te1 oder te2 reinpacken?