Zitat Zitat von w3p3s4m
wer beugen kann muss nicht zwangsläfig heben können.

beim beugen ist der schwerpunkt ca über den fersen.

beim heben leicht davor, was die auswirkung auf die hüfte und ischios verstärkt.

würde das umformulieren:
wer tief beugen kann, kann auch in einer trap bar heben.
Sicher gibt es kleine Unterschiede wie Schwerpunkt, Hantelweg etc. aber die Hüftbeugebewegung ist nun mal die selbe. Wer die beim Beugen drauf hat, der kann, wenn er gesund ist, normalerweise auch heben!
Es gibt immer Ausnahmen von irgendwelchen Regeln aber wenn man auf die wenigen eingeht, kann man alles in Frage stellen. So macht es nicht wirklich Sinn zu diskutieren...

Würde wetten, dass der TE entweder nicht sauber UND tief beugen kann oder er kann es und könnte KH innerhalb weniger Wochen auch sauber lernen.

Aber er hat ja schon eingesehen, dass er in einen Verein muss/sollte. In sofern wurde ihm hier schon geholfen, das ist gut so. Scheint ja Potenzial zu haben laut seinen Angaben.