- Butterfly (3-4)
- Ruderzug (3)
- Butterfly Reverse (3)
- Latzug (3)
- Beinpresse (3)
- Brustpresse (3-4)
- Schulterpresse (3)
- Seithebe (3)
- Dips (3)
(- Klimmzüge [3])
- Bizepsmaschine (3)
- Pushdowns (3)
(- Bauch)

So in etwa...

Ich denke, dass die Bewegungsabläufe auch durch diese relativ geführten Bewegungen nicht viel varriieren können und daher nicht so gut geeignet sind.