Sorry Hatte keine Zeit zum fertig schreiben

Ich wollte mal ein paar Vorschläge einholen was so den Frühstücksbereich angeht...besser Brötchen (roggen Vollkorn Schrot etc..) oder Haferflocken Milch Eiweiss...

Wie sieht so eine Diät bei nem richtigen Wettkampf BBler aus??

Wäre dankbar für Ratschläge


Gruss