Zitat Zitat von Drilonks
Kann man nen guten Rücken ohne ne Ruderübung aufbauen ?
Sprich nur mit Klimmzügen und Kreuzheben.
Kommt darauf an was du unter gut verstehst.
Muskeln müssen in vershciedenen Winkeln trainiert werden, um das gesamte Potential auszuschöpfen und dazu bgehört beim Rücken nunmal neben KH eine vertikale (KZ, Latziehen usw.) eine horizontale Bewegung (Rudern...)