Ich möchte doch Muskeln aufbauen und nicht Fett ? Was bringts mir denn wenn ich jetzt einfach soo an irgendwelcher Fettmasse zunehme?
Außerdem bin ich doch nciht blöd, ich esse 3 Mahlzeiten und zwischendurch, große Portionen, immer mehr als der Rest der Familie und ich esse soviel bis ich satt bin.

Und ihr meint man soll keine Supplements nehmen?