Danke mehr als 2 Übungen hatte ich auch nich vor.
Was versprichst du dir unter dem Push Pull System? Bzw kannst du evtl näher auch die Vorteile eingehen?

edith: Und wenn ich beispielsweise Bei TE" die Dips machen würde und anschliessen military press, wäre das nicht kontraproduktiv?

Und mit Schultern muss ich schauen. Militarypress an nem Brusttag allgemein. ich bin dann eh schon fertig. Schultern am RÜckentag, hälste da nix von?

Mfg

Norman