Zitat Zitat von Dale123
hab aber noch keinen katabolismus feststellen können

und selbst wenn: wer ernsthaft sex oder wichsen sein lassen würde für n prozent mehr muskeln, ist krank
Ich hab mal wo gelesen dass des it gut isch vor dem training, Weil es deinem Körper signalisiert "fertig für heute "
is aber echt schwer sich dran zu halten