Zitat Zitat von Mr.Sonnenstrand
toitoitoi....

aber versuche Dich wirklich sehr stark zu konzentrieren, und im Zweifelsfall lieber eine WH mehr als ein kg mehr.....
Nach so einer Zwangspause ist man natürlich heiß auf das Training und sehr daran interessiert so schnell wie möglich an das alte Leistungsniveau heranzukommen. Darin liegt natürlich eine gewisse Gefahr....Erfahrungsgemäß
macht man aber nach so einer Pause für einige Zeit Fortschritte ohne Jedesmal alles geben zu müssen.

Hals- und Beinbruch !!



P.S.

mein Trainings-High-light von heute, Kurzhantelrudern 14 WH mit 100 KG (und ehrlich gesagt wäre noch eine gegangen....)
nicht schlecht deine kraft.bist ja stärker als die meisten ifbb pros.
ich sehe du machst immer viel an maschinen.
was drückst du denn so beim schulterdrücken und bd??? egal ob mp oder frei.
machst du auch kniebeuge etc???