das eine ist die passive Mobilisation der betroffenen Strukturen (Kapsel, Gelenkpartner etc.) durch Traktion, manuelle Techniken etc.

das andere ist das funktionelle Training in entsprechender Weise - um die unterstützende Muskul. zu kräftigen

dazu zählt dann auch der Haltungsstatus!

Steroride nützen da nix - da hier kein motorisches Lernen durch das Gehirn geschieht, das Gehirn muß lernen - bestimmte Muskeln stärker zu aktivieren und andere eben zu dämpfen -> Haltungskorrektur