Zitat Zitat von Schnabulation
NewLife, wie definierst du denn Kraftversagen?

Muskelversagen: Wdh. kann nicht mehr voll ausgeführt werden.
Kraftversagen: ?
Das was du als Muskelversagen definierst ist eher dem des Kraftversagens zuzuordnen, nach ein paar Sekunden Pause kannst du ja wieder ein paar Wiederholungen machen also ist der Muskel noch nicht total erschöpft.
Muskelversagen zu erreichen ist finde ich extrem schwer, heißt ja dass der Muskel versagt und nicht mehr kontrahieren kann aber bis zu so einem Level zu trainieren ist denke ich auch eher kontraproduktiv.