Zitat Zitat von bibi augustin
Wer von euch hat schon Erfahrungen mit HMB ?

Wirkt es antikatabol ?
ja es wirkt antikatabol! es macht eigentlich nur in kcal reduzierten diäten sinn und dann auch nur wenn man nicht genügend bcaas bzw leucin nimmt da HMB ein leucin-abkömmling ist.
ich persönlich finde HMB überflüssig, ich setze da lieber auf BCAAs als antikatabole komponente.

edit: HMB hat einen schlechten ruf da es eine zeit lang als mega muskelaufbau supplement gehyped wurde! das ist natürlich blödsinn!