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@Hanzz,
grundsätzlich machst du nichts falsch bei den Übungen.
Ich habe einige Jahre KDK gemacht, somit kann ich das schon sachlich bewerten.
Und nein, Tiefergehen bei der Beuge musst du nicht, du kannst es ja machen wenn es dir liegt und nicht schmerzt.
Aber notwendig ist ist eine tiefe Beuge nicht für einen Hobbysportler.
Allerdings halbiere dein Gewicht, denn es ist ungewohnt und dir könnte die Kraft fehlen aus der tiefen Position hochzukommen.
Biomechanik-->Die Belastung der Knie und der Hüfte steigt mit jedem cm mehr Tiefe überproportional an, bedenke dieses!
Kreuzheben sollte man mit den Beinen beginnen und dann folgt der Rücken.
Das ist die Lehrmeinung, allerdings habe ich schon Kreuzheber jenseits der 200 Kg gesehen, die dieses nicht so machten, sondern "ihren" Stil nutzen und damit Erfolg hatten und haben.
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