Hi ho,

wenn du wirklich zu Hause trainieren möchtest, wird dir nichts anderes über bleiben, als dich richtig mit den Übungen zu befassen. Da gibt es doch viele bebilderte Anleitungen im Netz und das Forum wird dir auch helfen denke ich.... YouTube gibt es auch noch....
Stell dir das auch nicht so vor, als wenn du dir direkt 30 kg links und rechts auf der LH packst und los legst. Erstmal machste´ "Trockenübungen" und schaust´, dass du den Ablauf der jeweiligen Übung sauber ausführen kannst. Selbständig trainieren muss man zu Hause schon können, ansonsten bleibt nur noch ein Studio, wo dir ein Trainer zur Seite steht, oder ein Kumpel der schon trainiert.