Zitat Zitat von pongi56
wie ist es eigentlich wenn man statt "herkömmlichen" cardio wie laufband, rudern, crosstrainer,... Kurse macht?
Mein Studio bietet ein paar sehr nette, schweißtreibende Kurse an wie z.B. TaiBo, dieses Langhantelpump-Gedöns,...
Wenn es sich um anstrengende Kurse handelt, wo man wirklich ne Stunde am Limit arbeitet, stört es denk ich mal schon deine Regeneration.
Davon würde ich nicht zuviele einbauen.
Aber es kommt natürlich immer auf die eigenen Prioritäten an.
Mir kommt aber eher der Gedanke auf, dass du nicht intensiv genug trainierst. Ich hätte nach einer WKM-Einheit und einen Tag danach weder die Motivation noch die Energie so einen Kurs zu besuchen.
Habe mal eine Zeit lang Yoga gemacht und es war schon sehr schwer unterzubringen, weil der Körper einfach noch nicht dazu bereit war.

Du kannst aber ruhig deine 4+4 Kilometer zur Arbeit radeln. Ich weiss ja nicht, was du beruflich machst, aber die wenn du den ganzen Tag im Büro sitzt ist es auf jeden Fall sinnvoll.