Zitat Zitat von b-first
Hi Leute!

habe mich mal bei Fddb.info angemeldet vorher gewogen und meine Nahrung eingetragen aber die kcal kommen mir extrem wenig vor will i.wann mal eine ad machen und möchte jetzt erstmal eine Woche lang notieren was ich so esse


guckt es euch an ...


Brennwert 7560 KJ (1806 kcal)
Fett 29,6 g 275 kcal
Kohlenhydrate 260,2 g 1092kcal
Protein 117,2 g 491kcal
Alkohol 0 g
Wasser 3,4 Liter
Ballaststoffe 22,3 g
Broteinheiten (BE) 21,7

das kann doch nicht sein oder ???
wie gesagt will abnehmen aber 1806 ist das nicht bissl wenig vor allem... wenn ich noch bei der diät ein -500 defi brauch???
1858kcal
passt doch?
oder meinst du deinen gegessenen kcal-wert? der ist wirklich zu niedrig, aber dafür kann ja das programm nichts