Das mit dem Eiweisspulver kommt durch den Placebo-Effekt. Denn da du wahrscheinlich nicht genug Informationen dazu bekommen hast denkst du es sei ein Wundermittel. Beim drinken werden dann irgenwelche Endophine ausgeschüttet die dafür sorgen dass du dich gut fühlst. Deine Trainer labert schrott. Fast alle Leute die du in Sachen Training, Nutrition und Supplemetation um Rat bittest erzählen dir Mist, was ich aus eigener Erfahrung weiss. Wenn du dich am Anfang darauf beschränkst keine Kohlenhydrate zu essen, eine negative Kalorienbilanz zu haben, wirst du deine Form verbessern können, wenn das Training stimmt. 90 Prozent der Sachen die in den Stickies in diesem Forum stehen sind verlässlich. Woran man in vielen Fällen übrigens feststellen kann, dass man gut beraten wird, ist dass keine Sensationserfolge versprochen werden. Das trockene harte ist am Ende immer das Erfolgsversprechendste.