Meinst du Hack Squats am Gerät ?

Beim Kreuzheben musst du probieren, welche Variation du am besten Ausführen kannst
Die richtige Technik ist beim klassischen Kreuzheben garnichtmal so schwer zu erlernen ...

Kniebeuge:
Die Knie sollten nicht über die Zehen gehen

Kreuzheben:
Gerader Rücken (leicht nach oben schauen)
Schienbeine senkrecht halten (ggf. Zehen anheben, dann kommt man garnicht erst in Versuchung; wenn du trzd. nicht damit klarkommst versuche Rumänisches Kreuzheben)
Und am besten Kreuzgriff verwenden