genug essen!
kommt halt immer drauf an was bei dir priorität hat.
willst du ein massemonster werden das die sonne verdunkelt, dann wäre handball wohl eher kontraproduktiv.
willst du ein 2. kretsche werden, dann wär zuviel krafttraining wohl nicht so förderlich.
willst du "nur" fit werden, dann mach beides.
machst du das krafttraining als ergänzung zum handball? dann würde ich nicht unbedingt (nur) im bereich von 3-5 wdh arbeiten