So Nährwerte hab ich mal ausgerechnet:


Am Trainingstag: Kohlenhydrate: 462,25 g
Eiweiß: 213,5 g
Fett: 90g


Trainingsfreien Tag:

Kohlenhydrate: 347,3 g
Eiweiß: 196,5 g
Fett: 84 g


Hmmm, Fett ist ganz schön viel oder?. Sollte lieber wohl auf Sojamilch oder so umschwenken. Ohne Milch krieg ich die Haferflocken nicht runter. So hoffe jetzt sind alle Infos da.


mfg
Chris