Zitat Zitat von Neelia
Das er Brust, Rücken und Beine mit gleicher Satzzahl trainiert ist doch ok.
sehe ich nicht so. die beine sind die größte muskelgruppe im körper. die brust ist ziemlich klein im vergleich.
meine erfahrung ist, dass die größeren muskeln auch mehr sätze vertragen.
ich mache z.B. fast das doppelte volumen für beine und rücken wie für die brust.