Zitat Zitat von Ben2407
zu meinem körper:
bin mit meinen beinen und unterkörper gut zufrieden vielleicht ein bisschen weniger fett aber von der muskelatur her alles prima( bin immer viel zu fuß unterwegs,durch hund usw)

also so wie ich die lage sehe, brauchst du eigentlich gar kein besonderes training, bei der genetik!

ich würde dir empfehlen, dir zusätzlich noch einen etwas aggressiveren hund zuzulegen, der ab und an wild an der leine zieht.

so trainierst du dann auch gleich den oberkörper mit beim gassi gehen.


falls du trotzdem den gedanken haben solltest zusätzlich noch ein training zu veranstalten, kann ich dir die wichtig markierten threads empfehlen hier im anfänger forum, im ernährungsbereich und auch im forum für klassisches training.