Äh ja...hatten wohl zwei das gleiche Thema am Wwickel und wollten nochmal nach fragen.
Sorry für die Dopplung!

Dank euren Links weiß ich jetzt, wie ich es wenn zu nehmen habe und das ich auch Creatin Monohydrat nehmen könnte.

Nur...ist es für "Einsteiger" denn ratsam?