Zitat Zitat von Neelia
Dann wäre es ja rein theoretisch "nicht schlimm" wenn ich es nehmen würde.
Wenn es dann noch positive Nebeneffekte bringt.

Was machen eigentlich die falsch, die durch Creatin aufschwemmen?
Falsche Ernährung, zuviel Creatin, zu wenig Wasser trinken?

Nun in erster Linie profetieren ältere leute von extern zugeführen Creatin.

Das Creatin veranlasst den Körper mehr Wasser im Muskel zu speichern,da dieser zu 80% aus wasser besteht.Das aufschwemmen ist auch veranlagungssache,oder der ein oder andere fängt gleichzeitig mit der Creatinkur an mehr zu essen.Da er auf Masse gehn will.Zuviel Creatin gibt es nicht wenn die speicher voll sind,sind sie voll der rest wird ausgeschieden.