Zitat Zitat von Rektus
Und wenn Du auf die PWN achtest, und darauf, nur noch bestimmte carbs zu Dir zu nehmen ( oder gar keine ), keine carbs mehr nach Sonnenuntergang und überhaupt nicht mehr nach Geschmack, sondern nach Uhrzeit zu essen, Kalos zu zählen, jeden Mist mitzunehmen, den die Supp-Industrie offeriert ( und wenn die Datenlage bzgl. Wirksamkeit noch so lächerlich ist ), dann bist Du ziemlich schnell an dem Punkt, an dem BB Dein Leben bestimmt, und das ganze vielleicht für einen ( teuer erkauften ) Leistungsvorteil von 5% gegenüber dem Normalesser, der sein Leben genießt.
Stichwort Verhältnismäßigkeit...
Ich hab nen Kontrast zwischen meinen 1,5 Jahren Training vor dem Bund und den 7 Monaten seit meinem Wiedereinstieg (quasi von Null).
Von Anfang an ordentlich trainiert, gleich mit Kniebeugen und allem drum und dran. Aber nur "normal" nach Hunger ernährt, abends mal nen Magerquark extra etc, mit 18 hab ich halt noch bei meiner Mutter gewohnt.
Seit den 7 Monaten halt ich mich an alles, das lockert sich von Zeit zu Zeit immer etwas, aber im großen und ganzen achte ich schon sehr aufs Essen, langkettige KHs hier, PWN, richtige Menge von den einzelnen Grundnährstoffen udn vor allem der Kalorienüberschus (den ich vom Hunger her NIE erreichen würde) machen meine Fortschritte heute im Vergleich zu damals zu nem Unterschied wie Tag und Nacht, Ich trainiere seit ca. der halben Zeit, hab mich in sämtlichen Kraftwerten von damals stark überboten. Und so viel ist damals nicht übrig geblieben, ich war quasi wieder ein Hanswurst.