@H_D
Danke für die Tips! Werde ich auf jeden Fall beherzigen.

Wie würdest Du die bei Low Carb die Tranings und Trainingsfreien Tage differenzieren?

Was die Kalorien angeht dachte ich so um die 2500. Was meinst Du dazu?
Hier bin ich eben auch nicht sicher. Soll ich ein K-Defizit durch Sport oder schon
durch die Ernährung anstreben?

UPDATE:

Habe nun mit der 7 Faltenmethode meinen Körperfettanteil gemessen.

Ergebnis: 26,4 %

Morgen sagen wir dem Fett den Kampf an!