Guten Tag,

nachdem mein erster Thread gestern gelöscht wurde weil ich nicht die Wichtig makierten Threads gelesen habe, habe ich dies jetzt mal getan. Bin jetzt zwar in sachen Train um einiges schlauer aber meine Frage wurde denoch damit nicht beantwortet.

Also auf ein neues,
habe mir Crea Kapseln & Protein 96 von Frey zugelegt,
wie oft sollte ich dieses Zeug nun nehmen täglich? bei guter Ernährung und beigemischtem Magerquark und Haferfloken bei dem Protein?

Manche sagen Crea Kur, manche Crea dauerhaft, was macht ihr persöhnlich?

Bringt es überhaupt was bei dem Protein noch Magerquark für mehr Eiweiß zuzumixen?


Vielen Dank im Vorraus !