Training vom 13.02.2011

T-hantel rudern (ohne Oberkörperablage)
15x60
10x75
11x75
13x75
7x90 (Dropsatz mit zwei Reduktion)

Rudern einarmig an der Wadenmaschine
2 Sätze

Latzug Untergriff
4 Sätze mit je einer Reduktion

Supersatz Reverse Butterfly und horizantale Rudermaschine
2 Sätze

Ich habe heute früh lange gebraucht, um vom Schlafzimmer in die Küche runterzugehen. Der MK im Rücken ist sehr ja noch unterhaltsam, aber meine Beinbeuger fühlen sich an als wären sie ein Stück kürzer.